Vitamina D para combatir el envejecimiento prematuro

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Con los a√Īos, nuestro cuerpo comienza a sufrir la p√©rdida de¬†vitaminas¬†y¬†minerales¬†, y esto se refleja en nuestra piel, que pierde su¬†elasticidad¬†y apariencia juvenil.¬†Para nuestro deleite, tenemos los medios para combatir y ralentizar este proceso.¬†Uno de estos medios es el consumo de¬†vitamina¬†D¬†, un gran aliado para prevenir¬†el envejecimiento prematuro¬†.¬†¬ŅPero cu√°les son las mejores formas de obtener esta vitamina?

¬ŅC√≥mo adquirir la vitamina D?

La vitamina D es esencial para tener una¬†piel¬†joven¬†y saludable, y su absorci√≥n se puede hacer en algunos aspectos ya conocidos por muchos, entre ellos, la absorci√≥n por la¬†luz¬†del¬†sol¬†como de la dieta.¬†Los alimentos como las sardinas y el at√ļn, los huevos y el aceite de h√≠gado de bacalao pueden ayudar a mantener actualizadas sus necesidades de vitamina D, pero solo comer no es suficiente.

La mejor manera de absorber la vitamina es exponer su piel al sol durante al menos 20 minutos al d√≠a.¬†Es interesante que este momento pasa a los brazos y las piernas tambi√©n expuestos, ya que el est√≠mulo de la producci√≥n de vitamina D que pasa a trav√©s del contacto de la piel con los¬†rayos¬†solares¬†.¬†Tambi√©n es importante tener en cuenta que la exposici√≥n de nuestra piel al sol puede causar mucho da√Īo, como sequedad, quemaduras y c√°ncer de piel.¬†Por lo tanto, el contacto con el sol debe realizarse con precauci√≥n.

La absorción de la vitamina D también se puede llevar a cabo mediante suplementos, sin embargo, se recomienda que ocurra con el control médico. El exceso de esta vitamina en el cuerpo no es saludable y puede causar pérdida de apetito, náuseas, debilidad, entre otros síntomas. Pero tenga la seguridad de que el exceso de vitamina D ocurre solo por suplementos inadecuados.

Cosméticos con vitamina D para el envejecimiento prematuro.

Hoy, la rutina de trabajo hace que la mayor√≠a de las personas salgan de la casa temprano en la ma√Īana, pasen el d√≠a dentro de una oficina y regresen solo por la noche.¬†Por lo tanto, el sol apenas se inserta en nuestro d√≠a a d√≠a.¬†Tambi√©n se debe considerar la temporada y la situaci√≥n geogr√°fica (ciudades como Curitiba tienen menos exposici√≥n al sol).¬†Entonces, ¬Ņc√≥mo mantener su piel joven sin el contacto adecuado con el sol?

La vitamina D es muy importante para aquellos que buscan¬†el rejuvenecimiento¬†de¬†la piel¬†, especialmente para las personas mayores de 60 a√Īos.¬†Promueve la renovaci√≥n epid√©rmica y del col√°geno, la reparaci√≥n de la fibra,¬†la¬†recuperaci√≥n de la¬†barrera¬†cut√°nea¬†y¬†la¬†renovaci√≥n¬†celular¬†.

En cosmética, un activo innovador que ha marcado la diferencia contra el envejecimiento prematuro es Vederine , también llamado Vitamine D Like . Este activo funciona de manera similar a la vitamina D, estimulando la misma acción celular en la piel. También es muy adecuado para pieles fotosensibles y muy ligeras, que tienen menos resistencia a los rayos solares, así como para fototipos que, debido al mayor índice de melanina en la piel, tienen menos facilidad para sintetizar vitamina D.

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